Sportpsychologisches Einzelcoaching stellt eine individuelle Unterstützung für Athleten oder Athletinnen dar, bei der in einem geschützten Raum offen über alles gesprochen werden kann, was den Sportler oder die Sportlerin belastet. In diesem vertrauensvollen Rahmen können die Athleten und Athletinnen ihre Gedanken und Gefühle frei äußern, ohne bewertet zu werden.
Typische Themen sind zum Beispiel Wettkampfangst, Selbstzweifel, Umgang mit Rückschlägen, Motivationsverlust oder aber auch die Balance zwischen Sport und Alltag. Zur Reduktion der Belastungen der Athleten oder Athletinnen werden die persönlichen Glaubens- und Verhaltensmuster besprochen und Strategien zur Überwindung der mentalen Herausforderung erarbeitet. Dies kann beispielsweise der Aufbau von Selbstvertrauen, das Entwickeln von Zielen oder das Erlernen von Stressbewältigungstechniken sein.
Ablauf
Eine Coaching-Einheit dauert 50 Minuten und ist darauf ausgelegt, individuell auf die Bedürfnisse des Athleten einzugehen.
Erstgespräch
Die Zusammenarbeit startet mit einem Erstgespräch, welches dem gegenseitigen Kennenlernen und der Klärung von Erwartungen dient. Die Erwartungen und Coaching-Ziele der Athleten oder Athletinnen geben anschließend die Inhalte der Folgetermine vor. Für den Erfolg der sportpsychologischen Maßnahmen ist es wichtig, dass die Chemie zwischen Sportpsychologe und Athlet oder Athletin stimmt. Deshalb dient das Erstgespräch außerdem dazu, dass der Athlet oder die Athletin ebenfalls herausfinden kann, ob sie sich ein sportpsychologisches Coaching mit mir als Sportpsychologin vorstellen kann.
Das Erstgespräch wird nur dann in Rechnung gestellt, wenn sich beide Seiten für eine gemeinsame Zusammenarbeit entscheiden.
Reguläre Termine
In den darauffolgenden Terminen wird anschließend das Anliegen der Athleten oder Athletinnen strukturiert bearbeitet. Jeder Termin wird sorgfältig von mir vorbereitet. Sollten jedoch akute andere Themen einen größeren Redebedarf haben, dann ist dies kein Problem. In jeder Sitzung gibt es den Raum für spontane Anliegen, weshalb sich meine Einzelcoachings auch durch ein besonders hohes Maß an Flexibilität auszeichnen. So möchte ich sicherstellen, dass das Coaching zu jeder Zeit eine sinnvolle und effektive Unterstützung für den Athleten oder die Athletin darstellt.
Gerne informiere ich auf Anfrage über die Preise.